1. Lepsze odczuwanie smaku

Kto czyści powierzchnię języka dwa razy dziennie, poprawia zmysł smaku. Usunięcie martwych komórek i innych osadów pozwala lepiej rozróżniać smak gorzki, słodki, słony i kwaśny.

2. Usuwa bakterie

Bakterie są przyczyną problemów takich jak choroby dziąseł, próchnica i nieświeży oddech. Czyszczenie języka pomaga utrzymać zdrową równowagę bakterii w jamie ustnej.

3. Lepsze trawienie

Trawienie zaczyna się w jamie ustnej. Enzymy zawarte w ślinie wspomagają trawienie. Czyszczenie języka jest ważne, ponieważ pomaga aktywować enzymy niezbędne do trawienia.

4. Pobudza narządy

Codzienne czyszczenie języka pomaga usunąć toksyny nagromadzone w jamie ustnej w ciągu nocy. Ponadto delikatnie pobudza narządy wewnętrzne, dzięki czemu zaczynasz dzień świeżo i czysto.

5. Usuwa nieświeży oddech

Martwe komórki, bakterie lub osady na języku mogą powodować nieświeży oddech. Badanie z 2005 roku wykazało, że czyszczenie języka dwa razy dziennie przez siedem dni zmniejszyło ilość Streptococcus mutans i pałeczek kwasu mlekowego w jamie ustnej. Bakterie te są znane jako przyczyna nieświeżego oddechu i próchnicy.

6. Wzmacnia odporność

Czyszczenie języka poprawia higienę jamy ustnej – a higiena jamy ustnej wpływa na układ odpornościowy. Walka ze szkodliwymi bakteriami obciąża też organizm. Język to pierwsza linia obrony organizmu, a jego czyszczenie wspiera zdrowy układ odpornościowy.

Dlaczego warto czyścić język?

Dla zdrowia jamy ustnej samo szczotkowanie zębów nie wystarczy. Czyszczenie języka jest ważne, ponieważ usuwa szkodliwe bakterie, resztki jedzenia i martwe komórki. Pozwala pozbyć się z powierzchni języka substancji powodujących nieprzyjemny zapach, takich jak bakterie, osady, grzyby, martwe komórki i inne toksyny.

Poprawia to nie tylko zdrowie jamy ustnej, ale też ogólny stan zdrowia.

Jak czyścić język?

Czyszczenie języka to trzeci krok higieny jamy ustnej. Po oczyszczeniu przestrzeni międzyzębowych nicią dentystyczną lub szczoteczką międzyzębową i umyciu zębów trzecim krokiem jest czyszczenie języka.

Szeroko otwórz usta i wysuń język. Delikatnie przyłóż szczoteczkę jak najdalej z tyłu języka. Powoli przeciągnij ją do przodu, jakbyś zgarniał ślinę i osady. Po pierwszym ruchu opłucz szczoteczkę wodą. Powtarzaj czynność w razie potrzeby – zwykle wystarczy 3–5 ruchów. Po każdym ruchu usuwaj osad ze szczoteczki. Na koniec przepłucz usta.

Możesz też użyć skrobaczki do języka. Jeśli odczuwasz przy tym odruch wymiotny, skrobaczka może być lepszym wyborem.

Czysty język to zdrowsza jama ustna i zdrowszy organizm.