1. Besseres Geschmacksempfinden

Wer die Zungenoberfläche zweimal täglich reinigt, verbessert seinen Geschmackssinn. Durch die Entfernung abgestorbener Zellen und anderer Ablagerungen lassen sich bitter, süß, salzig und sauer besser unterscheiden.

2. Entfernt Bakterien

Bakterien sind die Ursache von Problemen wie Zahnfleischerkrankungen, Karies und Mundgeruch. Die Zungenreinigung hilft, ein gesundes Gleichgewicht der Bakterien im Mund zu erhalten.

3. Bessere Verdauung

Die Verdauung beginnt im Mund. Enzyme im Speichel unterstützen die Verdauung. Die Zungenreinigung ist wichtig, da sie hilft, die für die Verdauung notwendigen Enzyme zu aktivieren.

4. Aktiviert die Organe

Die tägliche Zungenreinigung hilft, über Nacht im Mund angesammelte Giftstoffe zu entfernen. Zudem regt sie die inneren Organe sanft an, sodass Sie frisch und sauber in den Tag starten.

5. Beseitigt Mundgeruch

Abgestorbene Zellen, Bakterien oder Ablagerungen auf der Zunge können Mundgeruch verursachen. Eine Studie aus dem Jahr 2005 zeigte, dass eine zweimal tägliche Zungenreinigung über sieben Tage die Menge an Streptococcus mutans und Laktobazillen im Mund reduzierte. Diese Bakterien sind als Verursacher von Mundgeruch und Karies bekannt.

6. Stärkt das Immunsystem

Die Zungenreinigung verbessert die Mundhygiene – und die Mundhygiene beeinflusst das Immunsystem. Das Abwehrsystem, das schädliche Bakterien bekämpft, belastet dabei auch den Körper. Die Zunge ist die erste Abwehrlinie des Körpers, und ihre Reinigung unterstützt ein gesundes Immunsystem.

Warum sollten wir unsere Zunge reinigen?

Für die Mundgesundheit reicht Zähneputzen allein nicht aus. Die Zungenreinigung ist wichtig, um schädliche Bakterien, Speisereste und abgestorbene Zellen zu entfernen. Sie beseitigt geruchsverursachende Stoffe wie Bakterien, Rückstände, Pilze, abgestorbene Zellen und andere Giftstoffe von der Zungenoberfläche.

Das verbessert nicht nur die Mundgesundheit, sondern auch die allgemeine Gesundheit.

Wie reinigt man die Zunge?

Die Zungenreinigung ist der dritte Schritt der Mundhygiene. Nachdem Sie die Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder einer Interdentalbürste gereinigt und die Zähne geputzt haben, folgt als dritter Schritt die Zungenreinigung.

Öffnen Sie den Mund weit und strecken Sie die Zunge heraus. Setzen Sie die Bürste sanft so weit hinten wie möglich auf der Zunge an. Ziehen Sie sie langsam nach vorne, als würden Sie Speichel und Ablagerungen zusammenkehren. Spülen Sie die Bürste nach dem ersten Durchgang mit Wasser ab. Wiederholen Sie den Vorgang nach Bedarf – meist reichen 3–5 Durchgänge. Entfernen Sie nach jedem Durchgang die Ablagerungen von der Bürste. Spülen Sie zum Schluss den Mund aus.

Sie können dafür auch einen Zungenreiniger verwenden. Wenn Sie dabei einen Würgereiz verspüren, ist ein Zungenreiniger möglicherweise die bessere Wahl.

Mit einer sauberen Zunge haben Sie einen gesünderen Mund und einen gesünderen Körper.